Tidak semua pasangan yang baru mendirikan rumahtangga dapat menimang cahaya mata serta merta. Terpulang kepada rezeki masing-masing sama ada cepat atau pun lambat. Itu semua rezeki dari Allah SWT. Kita sebagai hamba nya, perlulah berusaha dan ber ikhtiar.
Ini merupakan salah satu faktor yang sangat penting dalam program persiapan mempercepatkan kehamilan anda. Kerana tahap kesuburan adalah tingkat peluang untuk mendapatkan zuriat. Jadi, jika tingkat kesuburan anda bagus maka peluang untuk hamil pun akan terbuka luas.
Bagi pasangan yang sukar untuk mendapatkan zuriat, salah satu cara dan upaya ini layak anda cuba, dengan cara memperbaiki gizi dan pola pemakanan yang sehat, Apa saja jenis makanan yang mampu meningkatkan kesuburan? berikut adalah jenis jenisnya :
Sayuran berdaun hijau dan Buah Organik
Penelitian membuktikan iaitu di dalam sayuran yang berdaun hijau ini mempunyai gizi yang lebih baik dan kaya dengan zat besi yang sangat baik untuk siklus menstruasi. Buah dan sayur yang kaya serat, terbukti dapat menormalkan kadar kandungan gula dalam darah yang menurunkan masalah kesuburan dan meningkatkan keseimbangan hormon.
Contoh sayur dan Buah:
Bayam
Kangkung
Jeruk
Strawberry
Citrus
Perbanyakkan Minum Susu dan Yogurt
Susu yang di ambil harus yang tinggi lemak untuk meningkatkan kesuburan. Mesti pun alasannya tidak diketahui, tapi menurut studi terakhir, produk susu rendah lemak tidak memiliki efek positif yang sama untuk meningkatkan kesuburan.
Alasan hubungan antara susu dan meningkatnya kesuburan belum dipahami. Tetapi para ilmuwan telah melakukan banyak penelitian pada subjek, yang semuanya mengarah ke manfaat asupan tinggi kalsium pada kesehatan reproduksi. Wanita yang mencuba untuk hamil harus memenuhi sekitar 1.000 miligram kalsium per hari, setara dengan sekitar 8 ons gelas susu. sumber Health.kompas.com
Daging ayam dan Telur
Mengambil daging ayam dan telur adalah sangat penting, karena makanan ini berprotein tinggi dan mengan dungi zat besi yang baik untuk kesuburan. Sedangkan untuk telur makanan ini kaya akan vitamin dan nutrisi penting seperti protein dan kolin. Asupan kolin sangat diperlukan sebelum dan saat kehamilan karena meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap asid folid.
Catatan :
Pastikan untuk memilih ayam yang diproses dengan teknik sehat seperti memanggang, dan menghindari ayam yang digoreng atau tinggi lemak.
Kekacang dan biji-bijian
Jenis makanan kkacang ini mengandungi protein yang sangat baik untuk meningkatkan kesuburan pada wanita kerana ia dapat membantu untuk meningkatkan ovulasi.
"OVULASI : Masa subur atau Ovulasi adalah suatu masa dalam siklus menstruasi wanita dimana sel telur yang matang siap untuk di senyawakan. Menurut beberapa pakar, masa subur adalah 14 hari sebelum haid selanjutnya. Apabila wanita tersebut melakukan hubungan seksual pada masa subur atau ovulasi maka kemungkinan terjadi kehamilan". Sumber - Wikipedia
Ikan
Ikan juga salah satu makanan yang mampu menigkatkan kesuburan kerana mengandungi Omega 3 yang merupakan bahan dasar produksi hormon, mengurangi peradangan, dan membantu mengatur kitar menstruasi. Bukan itu sahaja, ikan juga merupakan sumber protein dan vitamin A yang sangat baik untuk tubuh.
Jenis Ikan:
Ikan salmon
Sardin
Ikan cod
Ikan kembung
Ikan kakap
Jom jaga pemakanan untuk tingkatkan kesuburan anda
Tips Merangsang Kehamilan
Semoga TIPS berikut boleh membantu anda. Tiada salahnya untuk anda mencuba tips berikut:1. Anda boleh mula mengambil Asid Folik. Pengambilan 0.4mg Asid Folik ini dapat mengurangkan 50 hingga 70 peratus risiko kemungkinan melahirkan bayi yang mengalami kecacatan tiub neural. Pengambilan Asid Folik haruslah sekurang-kurangnya 2 atau 3 bulan sebelum mengandung.
2. Jadikanlah sesi melakukan hubungan intim sebagai saat yang paling ditunggu-tunggu dan menyeronokkan. Untuk menjadikannya lebih menarik, gunakanlah bilik lain selain dari bilik tidur untuk mengubah suasana seksual.
3. Hindarkan dari terus bangun dan menuju ke bilik air selepas melakukan hubungan seks. Berbaringlah sekurang-kurangnya lima minit. Tujuannya ialah untuk meningkatkan jumlah sperma yang berjaya berenang ke ovum.
4. Sematkan dalam ingatan! Menghasilkan zuriat adalah ibarat bermain dengan nombor. Walaupun semuanya kelihatan ‘sempurna’ di mata anda, hakikatnya hanya peluang adalah 25 ke 30 peratus untuk hamil bagi setiap kitaran kesuburan.
5. Adakah anda peminat tegar minuman berkafein? Bolehlah hentikannnya sekarang. Bertukarlah kepada minuman tanpa kafein. Pengambilan lebih daripada 3 cawan minuman berkafein dalam sehari boleh menghalang perkembangan bayi dan menyumbang kepada masalah kesuburan.
6. Sekiranya anda atau pasangan anda, bekerja di tempat yang mendedahkan anda atau pasangan kepada bahan-bahan yang berbahaya, anda perlu bertekad untuk mencari peluang kerja di tempat lain. Ada sesetengah bahan boleh memberi kesan negatif kepada kualiti sperma, ovum mahupun perkembangan embrio.
7. Berjumpa doktor untuk mengetahui rekod perubatan anda dan berbincanglah dengan terbuka berkenaan perancangan untuk hamil.
8. Pastikan kawasan di sekitar faraj adalah ‘mesra sperma’. Elakkan penggunaan penyembur faraj atau tuala wanita yang berbau wangi kerana ini menyebabkan ketidakseimbangan pH di sekitar vagina. Juga elakkan bahan pencuci buatan atau minyak sayuran kerana ianya boleh membunuh sperma anda!
9. Pujuklah suami anda untuk mandi air sejuk lebih kurang 30 minit sebelum melakukan hubungan intim. Ini kerana mengikut kajian, air sejuk akan melancarkan pengaliran darah dan meningkatkan kadar pergerakan sperma.
10. Sebaik sahaja anda selesai mengadakan hubungan kelamin, letakkanlah bantal di bawah punggung dan tunggu selama 30 minit. Mengapa biarkan graviti menghalang? Berikan sedikit rangsangan kepada ‘mereka’ untuk berenang.
Jom dapatkan SET KESUBURAN daripada shaklee...Semestinya untuk isteri dan suami...
Nak dapatkan cara pemakanan supplemen yang betul untuk kesuburan...Jom order sekarang!
------------------------------------------------------
Jom Sihat dan Berjaya, sertai kami
Bagaimana ingin menjadi ahli?
Berminat untuk mencuba vitamin terbaik di Malaysia ini
Sila hubungi saya segera :
Perunding Vitamin Anda : Zila Mokhtar
Pengedar Sah Shaklee Kawasan Kota Kemuning / Shah Alam / Klang / PJ / Subang & Pos Seluruh Malaysia
Shaklee ID [ No : 1030845 ]
Contact No : 016-2061409
Email : zilavirgo@yahoo.com
FB : https://www.facebook.com/pages/DHealth-Vita/1434682450084775
Posts
0 comments:
Post a Comment